Manfaat makan kurma ketika berbuka puasa

Oleh Unknown

Selasa, 23 Juni 2015

Manfaat makan kurma ketika berbuka puasa

Assalamu alaikum wr. wb.

Kurma - merupakan salah satu buah yang tidak asing terdengar di telinga dan lidah setiap orang. Bagi umat muslim, buah kurma sangat dianjurkan dikonsumsi saat menjalankan puasa Ramadhan

Salah satu dari banyak manfaat fisik yang didapatkan dari berbuka puasa dengan buah kurma adalah karena kandungan gula alami yang tinggi pada buah ini. Gula alami dapat dengan cepat diserap oleh hati yang kemudian merubahnya menjadi energi yang dibutuhkan tubuh. Umat Islam memerlukan pasokan energi yang cepat setelah berpuasa seharian untuk kemudian melakukan shalat maghrib. Dan seperti yang anda ketahui, tubuh juga memerlukan energi untuk dapat mencerna makanan yang masuk ke tubuh. Jadi langsung makan besar pada saat berbuka puasa adalah sebuah kebiasaan yang tidak sehat karena saat itu tubuh berada pada kondisi lemah. Buah-buahan segar, khususnya buah kurma dapat mengawali proses pencernaan sekaligus menyediakan energi yang anda butuhkan untuk mencerna makan besar setelahnya.

Buah termanis di dunia ini bukan saja sebagai pendamping berbuka. Dibalik rasanya yang manis, ada segudang manfaat kesehatan. Lantas apa sajakah manfaat mengonsumsi kurma saat puasa? Berikut manfaat mengonsumsi kurma saat berpuasa yang dilansir dari Boldsky.

1. Meningkatkan energi
Kurma kaya akan kandungan glukosa, fruktosa dan sukrosa. Kandungan ini dipercaya dapat memberikan suntikan energi yang sangat cepat. Sehingga Anda akan langsung berenergi begitu berbuka puasa.

2. Mengurangi kolesterol
Selama bulan puasa, tubuh berada dalam proses mengeluarkan racun terus-menerus. Mengonsumsi kurma dipercaya membatu mengeluarkan kolesterol jahat dari tubuh, sehingga hati dan otak menjadi sehat.

3. Membunuh infeksi
Beberapa jenis kurma mampu berperan sebagai antibiotik dan bertindak membunuh infeksi bakteri. Bahkan, berbagai penelitina menjelaskan bahwa kurma sama efektifnya dengan antibiotik penisilin.

4. Mencegah sembelit
Banyaknya serat yang terkandung dalam kurma mampu membantu mencegah sembelit. Bahkan, mengonsumsi kurma dapat meningkatkan gerakan peristaltik yang penting untuk mengeluarkan kotoran dari dalam usus besar.

5. Memperkuat tulang
Tingginya kandungan mineral di dalam kurma seperti tembaga, selenium, magnesium, dan kalsium diperlukan untuk memperkuat tulang.


Sejak zaman dahulu buah kurma sudah memiliki tempat yang istimewa bagi umat Muslim. Buah ini adalah salah satu makanan yang paling sering dikonsumsi oleh Rasulullah. Ketika dahulu ilmu pengetahuan belum semaju sekarang, umat Islam hanya tau bahwa apa yang diajarkan dan dicontohkan oleh Rasulullah adalah sebuah kebaikan. Umat Muslim seluruh dunia mengikuti apa yang diajarkan tersebut semata-mata untuk mengenang Beliau dan meyakini bahwa apa yang diajarkan adalah sebuah kebaikan.

Kini begitu ilmu pengetahuan sudah sangat maju, semua apa yang diajarkan Rasulullah terbukti benar. Bahkan ilmu kedokteran barat menjuluki buah kurma sebagai makanan super (makanan yang hampir sempurna). Cara Rasulullah dalam mengkonsumsi yang hanya 3 atau 5 butir kemudian dilanjutkan dengan shalat, dan baru setelahnya melanjutkan dengan makan besar juga sesuatu yang dibenarkan oleh para ahli nutrisi saat ini. Tubuh memerlukan waktu sejenak untuk mencerna kurma dan mempersiapkan organ pencernaan bagi makanan besar yang akan masuk kemudian. Langsung makan besar saat waktu berbuka tiba dikatakan dapat merusak tubuh dalam jangka panjang.

Wassalamualaikum wr. wb.

Suka Artikel Ini? Bagikan: Facebook Google+ Twitter

Tag : Islami, Kesehatan, Pengetahuan Umum